影片講述了職業搏擊選手 雷為 ，為了完成女友 王子姍 的心愿，不顧醫生的勸告再次登上拳臺。雖然取得短暫的榮耀，但傷病讓他無法再繼續搏擊生涯。為了不讓女友失望，他瞞著她在陽宗海邊開了一家名為“在海邊”的民宿。 經營的過程中，雷為既要面對身體的隱痛，又要承擔經營壓力，同時還要處理與女友之間逐漸累積的矛盾。事業與愛情的雙重考驗，讓他幾度陷入崩潰。但隨著時間流逝，他在海邊找到了屬于自己的救贖，終于學會與傷痛、責任和情感和解。